卢捷：心理咨询师开始的体会

 

北京布瑞机构学员 卢捷

为期十天的心理学考前课程终于完了，脑袋胀胀的，对考试还是有点焦虑，但是心情很愉快，由衷地感谢爸爸把心理学以科学的力量带给我震撼、感动和改变。

倒杯清茶,我沉淀良久,有几点突出的体会：

1、实际的心理学和我想象的初衷相差很大，它是一门技术性和操作性很强的科学，它系统地研究了生物社会和心理对人的影响和相应的解决方法。使我有幸了解“冰山一角”下更深的内涵，并且知道能通过怎样的努力解决更多的心理问题，帮助更多的人。

2、认识到学习心理学能够科学地帮助自己。“我目前不是心理咨询师的料”，并不意味着我不能通过心理咨询的学习使自己获得巨大的教育。同时，能够更自信和有效地帮助亲人和朋友。

3、通过学习，我发现心态的改变带给人意想不到的平安和快乐。当我从对考试的焦虑中解脱出来用另一种放松自由的心情投入学习的时候，实在是感到不仅吸收知识效率高，而且真切地感受到学习带来的快乐。

4、Rogers的求助者中心疗法中提及的“自我概念”“价值条件化”“心理失调的实质-心理治疗的实质-重建个体自我概念和经验之间的和谐；人格的重建”。使我颇为感慨。Rogers“找回迷失的自我”.

5、对父母亲的问题上：XY“要面对最核心内容；要做好自己的准备；走开也是一种应对的方式；求助也是表现人有自我实现的倾向”。

6、自我对话，挖掘深层次的实质的原因，而不只停留在表层的情绪上

7、真正的积极关注和共情。

8、本我、超我观念。本我的快乐原则，自我接纳。

9、进一步扩展的人际关系。