正常人可能出现的“异常”
有一位心理学家通过较长时间的观察，从大量的青年人中挑选出一批日常“最正常”的人。这些人接受过良好的教育，品行优良，事业有成，家庭幸福。通过心理测验却发现半数以上的人具有不同程度的焦虑、抑郁等不正常的精神症状，有些人还比较严重。因此，精神状态正常并不意味着没有一点问题。正常人也可能出现短暂的精神病理现象，关键是这些症状和问题产生的背景、持续的时间的长短、严重程度以及对个体和环境的不良影响。若这种精神症状时间短、程度轻，则不能随意贴上精神病的标签。
类似神经症表现
疲劳感：类似神经衰弱，常感疲惫不堪，通常有相应的原因，持续时间相对较短暂，不伴有明显的睡眠障碍和情绪改变。一般经过良好的休息和适当的娱乐即可减轻或消除。如我们完成一项重大的任务之后，往往有一个极度疲劳时期，经适当休息即可恢复。
焦虑反应：焦虑反应是人们对环境中的一些特定情况进行适应的一种反应方式。当我们去见一个重要的人物或者第一次约会时，会感到有些焦虑不安，小朋友第一天上幼儿园时，往往紧张不安且不停哭闹。但正常的焦虑反应通常有其现实原因，不会反复出现，如果面临高考，有的考生坐立不安达到严重程度，高考过后，一切烟消云散，属于正常情绪反应。
类似歇斯底里现象：多见于妇女和儿童。有些女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁性自杀。有的小孩为了达到某种目的在地上打闹、骗赖甚至于威胁家长要出走、跳楼等，这实际上是家长过分宠爱的结果。另外儿童可有白日梦、幻想性谎言表现，把自己幻想的内容当成现实，绘声绘色地描述，这是由于中枢神经管理机制不充分，发育不成熟所致。
强迫现象：有些脑力劳动者特别是办事谨慎、认真的人晚上难以入睡，反复思考今天作了什么事或明天计划做什么，有些思考自己意识到没有必要但还是反复地想，有时甚至通宵不眠。在日常生活中，我们有时思考某件事是不是得罪了某个人等，反复检查门是否锁好了；信是否装错了信封……如果这种情形持续时间不长，不影响我们的生活工作，仍属正常范围。
恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。如站在大桥上、电视塔上想像着自己往下跳的情景，甚至于担心是否把小孩扔下去，这种想法很快得到纠正并且不再继续思考，属正常范围。
疑病现象：健康是一个人最重要的财富，人们关注健康是理所当然的。很多人都将轻微的不适看成严重的疾病，反复多次到处检查，特别是在亲友、邻居、同事因某病英年早逝或意外死亡之后容易出现。但检查后如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常范围。
失眠：正常人有时也会通宵不眠，但一般均有现实的原因，很多情况下是一种“正常”反应。如一个人失恋了他能睡得着吗？一个学生考了零分他能安心睡觉吗？但一个人持续一周以上的失眠，应找心理医生就诊。睡眠是一种生理现象，以次日不感疲劳、精神充沛为原则。睡眠时间个体差异较大，因人而异，正如吃饭饭量有大小之分一样。
性行为
手淫：若不伴情绪等障碍属正常。90%的男性青年，70%左右的女性青年都曾有手 淫行为，很多人在结婚后仍有这一现象。其实，手 淫本身对身体并无实质性的损害，其真正的危害是我们对手 淫的不正确看法导致情绪反应影响身心健康，手 淫可以缓解性紧张和性压力，在一定情况下和特定的处境对身心反而有利。
和性变态相似的性 行为：随着人们性 观念的改变，各种有关性 行为录像带“悄悄流行”。很多人都有不同程度的“异常”性 行为，有些人在性 活动时有类似虐待 狂的行为，作为一种调情的方式，程度不严重偶尔为之，应视为正常。
同性恋倾向：在特定的环境如军队、监狱、女子学校等缺乏异性的环境中，偶尔把同性作为“恋爱”的对象，一旦脱离这样的环境，性的兴趣仍指向异性，应属正常范围。
类似重精神病现象
抑郁：正常人在日常生活中都会有情绪的波动，心境的变化。灾祸突然降临会使人处于急性悲伤之中，通常持续30 ~ 60天，有的达到重症抑郁程度，但一般不超过6个月，若持续时间延长，应视为病态反应。
易激惹性：正常人有时会出现暴怒、冲动、毁物，但通常有引人发怒的外在因素，一般也能较快的恢复平静，且事后常后悔并能理智地向他人道歉。有时我们感觉到自己有一股无名火，看什么都不顺眼，见到谁都发脾气，其实背后有令人气愤的原因，无名火事出有因，这都是正常的情感应激现象。
偏执和自我牵连现象：任何人都有自我牵连倾向，有些偏执现象众所周知，如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己；有人离开房间时把门关得特别响，这时会想到别人是不是对自己有意见；如有人说在办公室内被盗了，就会首先想到别人会不会怀疑自己；领导不点名批评某种不良现象，也会怀疑领导是不是在批评自己。这种现象是一过性的，而且经过片刻的疑虑之后就会省悟过来。其性质和内容与当时的处境有直接联系，如果这种现象持续存在，影响生活工作，应属病态。
错觉：正常人在光线暗淡、恐惧紧张及迫切期待等心理状态下可出现错觉，但经重复验证后可迅速纠正，成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。反复多次出现错觉要考虑脑器质性精神病。
幻觉：正常人在期待的情况下，如有急事、等候朋友和等待恋人约会时，心情非常迫切，可听到“叩门声”、“呼唤声”；在情绪极其紧张的情况下，亦可出现幻觉，如某杀人犯在看守所等待宣判的日子里，多次听到“枪声”。这种情况经确认后，自己能意识是幻觉现象，并很快消失，医学上称之为“心因性幻觉”。心理暗示可使人产生幻觉，毒品、某些药物、练气功可使人产生幻觉体验，但停止用药、停止练气功后，幻觉消失，属正常范围。
正常性格变异
性格和个性指一个人一贯的、常见的、持续的行为模式，但“人上一百，形形色色”，性格不可能都是一样的。有些人的个性没有达到病态人格的程度，但为人处事或在某些方面又与许多人不一样，属于正常性格变异。病态人格是指早年发展起来的人格偏离，心理过程的各个方面均有严重的障碍，重度的适应不良，对周围和自己均带来危害，这种人对人格缺陷缺乏自知，不能从失败中吸取教训，往往造成人际关系冲突，周围人也深感头痛。我们常说的“二百五”、“十三点”、“不清白”、“糊涂虫”等除智力低下和人格障碍外，大部分属于高级功能协调欠佳，医学上难以概括，仍属正常范围。
其他现象
自笑、自言自语、自恋：有些人在独处时自言自语甚至于边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，不影响工作。有些人有明显的自恋倾向，常常自我欣赏，每天反复多次照镜顾影自怜，甚至请亲友欣赏自己的容貌、服饰等，但能自我控制。
“怪异”行为：有些女孩子头发染得五颜六色，男孩子扎辫子，有意穿破衣服，行为明显脱离社会规范，但结合所处的生活圈子来看又可以理解。这种现象在文艺界、诗人和艺术家中比较多见，如某著名歌星曾穿睡衣上台演唱可以理解，其目的就是表达一种“个性”。但如果天天穿睡衣上街那肯定就不正常了。
我们在特定的处境中短暂地出现某些“异常”现象，不足为怪，“正常”与“不正常”只是一个相对的概念。正常人可以有某些“异常”行为；精神病人也会保留一些正常功能。我们要从小培养自己适应社会的能力，提高自己心理健康水平和综合素质，但不可狭义地理解并追求“完美”和“绝对”的心理健康。因为这种状态不可能存在。“完美”只是一种境界。
