【案例】自我成长与父母的分离

最近接到一个案例，30岁的男子，对母亲在其成长中起到的负面影响深恶痛绝，咨询时间大部分都是在抱怨母亲在他成长的重要时期对他的负面影响。

父母一直把他当孩子看，上大学后才在他的坚持下与父母分开睡觉。

上大学后在他还没有学会独立时，家里对他的事情基本不再过问了。这样的近乎两极差异让他很难适应，导致在大二时身体颈椎出现问题，多次身体检查都没有问题。

母亲是个完美主义者，他也常常在学习时不允许自己出问题，对自己要求一直非常严格。在他高中时高考前由于给自己的压力过大，导致最后因为身体承受不住而成绩快速下滑，考的大学非常不理想。这次痛苦的体验让他对自己的不足深感不安，并在他的大学生活乃至工作后对给自己的要求更加严格，乃至行为出现过度的反应，如这次考试打60分，他下次可能会考到80分，当然这些快速提高都是他高度的付出换来的，周围的同学对他的行为举止表示不理解。

目前母亲依旧在生活方面过度的关爱，同时在他工作方面表示不理解，不支持，甚至是指责和对抗，母子之间产生了强烈的冲突，而这种冲突突出表现在一些关键问题的处理方面。如大学毕业后的选择，是考研还是找工作，是在什么地方找工作等等。他现在一个人来到北京打拼，希望母亲可以来北京看看他，但是母亲一直没有来，这让他心里难以接受。

通过觉察反思，他觉得母亲把他当做了自己的一部分，而他似乎也对母亲有过多的依赖，在他毕业时其实早就有自己的打算，但是这时他无法做到坚定的按照自己的想法去做，而会与母亲沟通，希望得到家里的支持，而母亲的态度往往是批评、指责，看不到他的优点和长处，导致后期他的做起来一直不顺畅。

通过这个案例，我深深的体会到：

1、母亲要重视自我成长

母亲在孩子成长中的重要作用，一个人格没有得到完善的母亲，所做的都是在向孩子索取，以获得自我的满足感，而这时孩子得到的就是能量的逐渐减少，乃至丧失，这不仅影响到孩子的工作，而且会影响到孩子的生活，乃至人与人之间的关系维系等等。一个母亲的健全人格是何等的重要，这里和所有的母亲说一句，千万不要忽视你自己的成长，你的成长会带来家庭的全面进步，尤其是我们的孩子。

2、我们要学会自我成长

我们都是父母生的，我们没有选择父母的权利，我们也无法要求父母做到我们希望的那样，但是我们可以自我成长。

一方面我们需要学会全面的看待我们的父母，他们也曾经很弱小，也和我们一样长大，当时的条件让我们成长为现在的样子，他们是在用自己的方式在爱我们的，感谢父母曾经为我们付出的一切，尤其是把我们带到这个世界，给了我们生命。你对父母的接纳不仅仅可以帮助我们接纳自己，而且可以让我们的生命力更加旺盛。

另一方面我们需要全面关注我们自己，了解我们自己，学会关爱我们自己。当然这里包括我们的身体和心灵。给自己足够的时间来审视我们的身体和心理状态，了解的需要，让我们的需要得到更好的满足，让我们的身体获得充足的能量，让我们的心灵得到抚慰。我们的生命是最重要的，只有学会更好的爱自己，才能更好的知道如何爱你周围的人，包括你的爱人和孩子。

3、实现我们与父母的分离

在我们的能量足够强大，我们就可以尝试着与父母实现分离，这里主要指的是心灵方面的分离。分离是需要能量的，在没有足够强大时就强行分离，会给我们带来伤害，就像案例中孩子一样，带来了爱的缺少，而形成对父母的怨恨。只有在我们的心理力量足够强大后，分离才是良性的，正面的，带来的彼此更多的发展空间和更多的发展机会。

分离的过程可短可长，因人而异，但都是随着受束缚的感受积累到爆发时而产生的强烈的力量，在这个力量的推动下需要经历了不断的尝试和体验之后，逐渐发生的。初步分离有些许的不适应，短暂的回归之后束缚感又会再次出现，导致再分离，这种不断的重复减弱之后，最终实现彻底的分离。有点象振动的水波纹，慢慢的消散，直至水面的平静。

咨询能够帮助到的来访者的正是这个过程的顺利度过，减少强行分离带给我们的心灵伤害。