快到30岁生日时,林雪(化名)忽然开始觉得胸闷,有一种紧张和焦虑的感觉。她想把中学老师的工作辞去,去学自己一直向往的服装设计,但她不敢把这一想法与丈夫商量。丈夫是个很正统的人,一定会说她荒诞。林雪把自己的念头压着,越来越觉得现在的生活和工作不是自己想要的,常常感到胸口堵着,甚至喘不上气来。  

 

分析:  

    林雪的焦虑源于内心的冲突:是做自己,还是做别人希望我们成为的人?心理学上把这种现象称为“自我认同”。自我认同出现问题,即产生心理困扰。存在主义认为,我们每个人都想弄清“我是谁”,但是很多人却没有勇气去做。  

    林雪真正害怕的是失去爱,这种恐惧可追溯到童年。孩子做了父母希望做的事情,就会得到父母的夸奖,反之,则遭到训斥。孩子害怕失去爱,于是想尽办法符合父母的期望。  

    等到长大成家,他们仍然按照妻子或者丈夫的期望生活,导致心理冲突。  

解决

    每个人只有按自己所期望的生活方式去生活,做自己真正想做的事情,内心的焦虑和冲突才会消失。每个人都生活在人际关系中。但是,如果为了关系的存在而牺牲自己的梦想,是不值得的。成长最重要的一个目标就是学会在保持和谐关系的同时,成为自己。  

    为此,可以先试着做一些自己喜欢的小事情,渐渐地找到做自己的勇气和成就感,也给周围的人时间来适应,当时机成熟的时候,再做自己最想做的改变。第二步是与丈夫沟通,一旦深入地沟通,你会发现丈夫并非不讲道理,一旦你过上自己喜欢的生活,变得更快乐,丈夫也会更喜欢和你相处。

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成长波折:严苛的自我要求导致强迫症

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勇敢地做回自己

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